Беседа-тренинг «Как управлять своими эмоциями»
5 октября 2017 года в читальном зале библиотеки ГБПОУ КК КПТ прошла беседа-тренинг «Как управлять своими эмоциями» подготовленная воспитателем Селиной С.Ю. и редколлегией 4-го этажа.
Целями беседы - тренинга являлись:
- ознакомить обучающихся с понятиями, видами «эмоций» и «чувств»;
- создать условия для формирования умения анализировать собственное эмоциональное состояние, как средство для достижения личных жизненных целей;
- показать обучающимся важность эмоциональной регуляции жизнедеятельности человека;
- формировать навыки культурного поведения и управления своими эмоциями и чувствами;
- воспитывать бережное отношение к чувствам окружающих людей.
Оборудования беседы-тренинга:
- шары;
- свечи;
- листы бумаги (жёлтая и серая).
Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. А что делать, если наши чувства отравляют нам жизнь? Если они разрушают отношения с близкими и друзьями?
Эмоции – это реакция человека на приятные и неприятные воздействия окружающего мира.
Чувство – способность человека ощущать, воспринимать внешние воздействия, осознавать, переживать.
Каждый должен уметь управлять своими эмоциями и чувствами. Эффективным средством предотвращения эмоциональных расстройств, стрессов является использование способов саморегуляции и «восстановления себя». Это своего рода «техника безопасности» для всех, кто хочет на долгие годы оставаться здоровыми.
В ходе мероприятия присутствующим были предложены тест-игры: «Угадай эмоцию», «Воздушные шарики», «Горящая свеча» на выявление отрицательных и положительных эмоций и как с ними бороться.
Перешагните, люди, через грусть!
Вы улыбнулись, значит все в порядке.
По чаще смейтесь, радуйтесь и пусть
Улыбка станет утренней зарядкой!
И не важны возраст или внешность,
Цвет волос — все это ерунда.
Ведь не ростом меряется нежность,
И не в сантиметрах - доброта.
Разрушить всегда легче, чем построить.
Обидеть легче, чем простить,
И врать всегда удобней, чем поверить,
А оттолкнуть намного проще, чем любить!
| 
